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  预防  
毛巾热敷能保健：缓解眼疲劳、防治颈椎病 [2011-12-23]
    身体有了伤痛，不少人习惯用热毛巾敷一下。用毛巾热敷确实能缓解伤痛，有不错的保健疗效。中医专家介绍，中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。 热敷时，应选择洁净的毛巾，在...
预防颈椎病－如何保持良好的生活习惯很重要 [2011-12-23]
    时下来医院看颈椎病的人越来越多，经常会遇到不同的病人问一些相同的问题，但是就诊者多，时间有限，不可能把每个问题都讲透，现把一部份问题整理成文字，以弥补心中之遗憾，也希望对颈椎病的预防有所帮助。 ...
白领养生：三个瑜伽动作赶走颈椎病 [2011-12-23]
    办公室成了颈椎病的重灾区，白领长期久坐、面对电脑，颈椎很受伤，那么要如何预防颈椎病呢？专家推荐瑜伽方法供白领养生只用，三个瑜伽动作赶走颈椎病。 白领养生：三个瑜伽动作赶走颈椎病 一、飞蝗虫式瑜...
预防颈椎病从生活细节着手 [2011-12-23]
    颈椎病并非如人们所说“坐办公室的人人都有”，通过改变一些生活细节，完全可以预防它的发生和发展。 办公族长期在电脑前操作，首先应在坐姿上保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连...
体疗操帮助上班族对抗颈椎病 [2011-12-06]
    颈椎病重在预防，在日常生活中要关注个人卫生、起居习惯和工作环境等方方面面。进行针对性的体疗活动，可缓解背部肌肉痉挛，改善局部血液循环，松解粘连，消肿止痛，加强颈椎的稳定性，改善颈椎功能。 工作身...
颈椎病患者的四招自我理疗法 [2011-12-06]
         颈椎病吴现代都市人的常见疾病，多发于中年人。随着电脑的普及，生活节奏的加快，颈椎病的发病年龄日趋年轻化。如果处理不当，颈椎病使会持续或经...
颈椎病有9大危害 5招让你早早预防 [2011-12-06]
    颈椎病是常见病，尤其是越来越多的白领们患上了颈椎病。颈椎病的危害很大，可致耳聋，还可使患者患上顽固失眠、中风等疾病。因此，人们要养成良好的习惯，早早预防颈椎病。下面我们一起来看看颈椎病都有哪些危害...
刚柔并济 太极拳治疗颈椎病有特效 [2011-12-06]
    太极拳是自古以来就深受人们的欢迎，其动作柔缓，姿势优美，深受大众的欢迎。更加值得一提的是，太极拳不但可以活动筋骨，更加是强身健体预防疾病的好办法，特别是对于颈椎病的朋友来说，大大太极的效果绝对比风...
勤做米字操 预防颈椎病 [2011-12-06]
    每天下班后，一整天面对电脑的你是否觉得颈间疼。台州市中医院针灸推拿科主治中医师任士君说，颈间疼其实是颈椎病的一个预兆。现在的人体力活动少，长期保持单一姿势，很容易造成肌肉劳累，产生酸胀疼。颈椎腰椎...
冬季颈椎自我保健妙方 [2011-12-06]
    导读：颈椎病特别容易找上白领的麻烦，那白领如何预防颈椎病“上门”呢？冬季里，颈椎自我保健需注意颈椎保暖工作。另外，要做好颈椎日常保健工作，保护颈椎健康的话，还要做到下面的注意事项。【颈椎病预防】文...
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梅沛生 院长、梅氏骨科
吕根官 关节外科主任
王艳波 脊柱外科主任
成荣涛 内科业务院长
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