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不良午睡习惯易得颈椎病 夏季午睡有讲究 [2012-06-29]
    夏季白昼时间较长，许多人也养成午后小憩的习惯。专家提醒，如何正确午睡是有讲究的，不良的午睡习惯或许会导致消化不良、颈椎病等病症。 夏季，很多人中午吃完饭后都会出现昏昏欲睡的感觉。据天津中医药大学...
有空就耸耸肩可防治颈椎病 [2012-06-29]
    有空就耸耸肩可防治颈椎病。生活中很多人都有这样的体会：在工作或学习了一整天后，脖子后经常会感觉像是“背”上了一座大山，非常不舒服，这可能是颈椎病前兆或已患上了颈椎病。 这种现象多半是颈椎长时间受...
办公室一族可以自治颈椎病 [2012-05-29]
    那么办公室颈椎病的自我治疗方法有哪些呢?下面我们一起来了解。 办公室工作人员首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避...
如何做到随时随地注意预防颈椎病 [2012-05-29]
    颈椎病近年来在我国频频高发，然而很多人对此病不是很了解。那么如何做到随时随地注意预防颈椎病呢，这就成为大家关注的话题，在此将为你做出解答。 第一，避免颈部外伤：乘车外出应系好安全带并避免在车上睡...
经常驾车、需预防颈椎病 [2012-05-10]
    经常驾驶汽车，在享受开车所带来的乐趣之外，很多车主还受到随之而来的各种疾病的困扰，颈椎病就是其中之一。 对于车主来说，颈椎病的成因与不良的坐姿及个人对座椅的调节有关。 一般情况下，身体前躯的坐...
颈椎病患者如何选择合适的床 [2012-04-11]
    颈椎病患者除了要很好地选好、用好枕头之外，还应选好床铺。从颈椎病的预防和治疗角度来看，如果床铺过于柔软，可造成由于人体重量压迫而形成中央低、四边高的状态。这样，不仅增加了腰背部卧侧肌肉的张力，而且...
多做头颈部运动防颈椎病 [2012-04-11]
    经常伏案工作、缺乏运动，极易导致颈肌慢性劳损。如果你经常感到头晕、上肢麻酸、耳鸣、听力下降、视物不清或恶心、呕吐等，就要想到是否患了颈椎病。 肩部的疼痛大部分来自于颈部，因为肩部的神经是从颈椎发...
梳头事虽小 但能防颈椎病 [2012-04-02]
    颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生以及颈部损伤等引起颈段脊柱内外平衡失调，刺激或压迫颈部神经、血管而产生一系列症状。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难...
教你矫正肩胛骨 可告别肩颈痛 [2012-03-30]
    八个动作让肩胛骨动起来 1.俯身侧平举 两腿同肩宽，微屈膝，上身向前倾，腰背挺直，同时两臂向外展到侧平举的位置，同肩高或略低于肩。每组124组。 2.哑铃肩上举 自然站立，挺胸收腹，小臂与...
显示器怎么放对你的颈椎好？ [2012-03-21]
    现今，几乎所有的上班族们在工作中都要用到电脑。在整天呆在电脑前工作之后，很多人在晚上会感觉不是这儿疼就是那儿痛，或引发一些疾病。关于如何合理地统筹安排电脑前的工作，以避免健康出现问题，俄罗斯临床医...
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梅沛生 院长、梅氏骨科
吕根官 关节外科主任
王艳波 脊柱外科主任
成荣涛 内科业务院长
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