但是专家告诉大家，虽然预防颈椎病运动很有效，但是一旦患上颈椎病了，就不能随便“动”了，最好遵循医生的指导，否则非但不会让身体强壮，可能有健康的危害。

　　运动养生：颈椎病患者不能随便“动”

　　根据所受压迫与刺激部位的不同，颈椎病通常可以分为神经根型，脊髓型，椎动脉型，交感神经型、颈型、复合型等多种类型，而对于大多数类型的颈椎病患者来说，体育锻炼是有效的。但是对于脊髓型颈椎病和食管型颈椎病患者来说，体育锻炼往往达不到其目的。

　　1、食管型颈椎病：食管型颈椎病是由于颈椎体前缘的骨刺形成压迫食管而引起吞咽困难，所以体育锻炼无法减轻其症状。

　　2、脊髓型颈椎病：脊髓型颈椎病是由于各种原因引起颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫，脊髓在椎管内缓冲间隙缩小、若锻炼方法不当，还可能使症状加重。

　　3、椎动脉型颈椎病：椎动脉型颈椎病是由于颈动脉受压或刺激而引起其供血不足所致的，在锻炼时若不加注意，而进行剧烈的旋转练习则有可能引起大脑暂时性供血不足，导致晕厥。