侧肩关节不适感及酸痛，需要结合近期是否劳累，感受风寒后诱发，再者既往是否外伤或长期劳损引发肩周炎等情况。如果是肌肉及关节劳损，平时需要保养，避免长时间使用患侧肢体，固定一个姿势，自己多按摩，避免感受风寒。

　　睡眠时注意尽量使用硬床，不要大面积睡眠，不要侧左侧右，避免加重颈肩部疲劳或损伤的各种影响因素。注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态。另外，东台同仁医院老梅氏骨伤专科提醒患者，注意加强身体的功能锻炼，早睡早起，养成习惯和自然。