而到目前为止，对于休闲体育游戏的健身功能研修者不算多。苟波表示，虽然这些游戏正在随着时代的进步出现了大面积消亡的情况，但并不能否认它们的健身性，“大部分游戏都具备跳跃腾挪等等动作，这样可以锻炼全身的肌肉，防止很多疾病，老少皆宜。现在人们越来越依赖电脑，已经和生命在于运动背道而驰，我们完全可以从强身健体的角度出发，呼吁生活在‘水泥森林’中的人们重拾消亡中的游戏。”

　　健身功能

　　打沙包：可锻炼腰部肌肉，从而预防腰椎病。肩部肌肉能够得到充分舒展，进而能有效预防肩周炎。

　　跳房子：这种游戏有助于锻炼脚的控制力和身体协调性，能有效预防下肢静脉曲张。