当然了，年轻人的腰椎肩盘突出不会很严重，大多考虑保守治疗，采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。老梅氏骨伤科一般是给患者贴祖传的梅氏骨伤贴。

　　另外，在日常生活中，需要注意休息，劳逸结合，加强腰背肌，过度运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。