据《新闻晨报》报道，现如今手机、平板电脑等移动通信设备简直无处不在，走在哪里都可以看到低着头玩手机的人，大街上、公交车上、地铁里……这些“小玩意”几乎无孔不入。如果你也是“拇指一族”，如果你在玩手机时也常有脖子酸痛的症状，可要当心了，你可能患上了“短信脖”。医生警告说，由于长期低头，不仅会导致颈椎酸痛等症状，严重的还会引发颈椎病。

　　“短信脖”成新兴数码病

　　还记得前几年的“鼠标手”和“键盘肘”两种流行的数码病吗？现在数码病的家族又添新成员了。近几日在微博上热门转发着一个段子：最近新出现了一种被称为“短信脖”的病。这种病是人们使用智能手机、平板电脑等工具，弯下脖子长时间发送短信息引起的，如不治疗将会引发永久性关节损伤。很多网友在转发的同时忧虑万分：“玩手机也会生病，脖子好脆弱啊！”“微博控们可真要当心了！”

　　记者通过查阅资料后发现，“短信脖”是个舶来词，英文为TextNeck，国外一些媒体有过相关报道。“短信脖”是近年来数码人群中常见的一种颈椎疾病，是指长时间发短信久而久之造成的问题，不过随着智能手机和iPad等移动网络设备的使用者越来越多，电子阅读、上网、看视频等需要长期低头的姿势早已超越了发短信，成为“短信脖”的元凶。

　　中招者多为年轻网虫

　　肖先生今年22岁，刚从大学毕业，然而年纪轻轻却经常浑身酸痛，需要靠时不时后仰才能有所缓解。尤其是颈椎附近总是很僵硬，偶尔扭扭脖子，还经常会出现“咔咔”的声音，这让他惊恐不已。“每次听着这种声音，我总有种骨头断掉的担心。”肖先生告诉记者，特别是到了晚上会酸得厉害，睡觉的时候经常辗转反侧，一直在调整脖子的摆放姿势。“后来医生告诉我，不要整天对着电脑和手机。”肖先生从事着IT行业，大学期间开始就沉迷于各种网络技术，是个典型的“网虫”，平日里整天看电脑，出门也随身携带iPhone随时上网，由于长期保持低头的姿势，脖子就落下了僵硬酸痛的毛病。随着脖子疼痛愈演愈烈，肖先生很担心自己的颈椎哪天会僵掉。

　　坚持打太极拳可改善症状

　　由于工作所需，张女士的脖子也有类似的毛病。“有医生推荐我每天平躺半小时，把毛巾拧成一截垫在脖子下。”张女士在尝试过几次之后，感觉脖子的确舒服了很多，但是也认为这方法只能适当缓解，不能根治。

　　已有“短信脖”症状的白领，一定要劳逸结合，合理分配工作时间，经常活动颈肩部。“避风寒和起居饮食有规律也很重要，夏天空调不要对着肩颈吹，冬天一定要注意颈脖处保暖。时常揉揉捏捏那些疼痛的地方，如果有机会出门运动，可以坚持打太极拳。如果颈椎酸痛已经比较严重，要及时做些推拿、理疗和针灸。”