贝克汉姆妻子维多利亚在七月份产下一女后就未在公众露面，之前，国外媒体曝露，这是因为贝嫂产后腰椎错位而造成的。因此，专家表示，孕妈妈们一定要重视预防腰椎错位等腰椎病的工作。那，孕妇如何预防腰椎病？

　　贝嫂产后腰椎错位，孕妇为何容易得腰椎病？

　　贝嫂产后腰椎错位事件，应该让我们提高警惕，尤其是孕妈妈们，在孕期一定要重视预防腰椎病的工作。因为，怀孕时女性体内激素发生变化，韧带相对也比较松弛，尤其是腰部关节的韧带松弛，而，随着胎儿的逐渐发育，腰椎需要承受的负担也越来越重了，如若保健不当，就容易导致腰椎错位等腰椎病，因此，孕妇一定要注意预防腰椎病。

　　那孕妇如何预防腰椎病？

　　1、在怀孕后，孕妇不能成天宅在家里，应该适当到户外走动走动，尤其是备孕中的女性，要加强锻炼增强腰部肌肉，提早做好预防孕妇腰椎病的工作。

　　2、要注意给腰部保暖，孕妈妈们的体质比较弱，容易受到各种病菌风寒的侵扰，因此，日常要重视腰部保暖，全面做好预防腰椎病工作。

　　3、充分休息，保证肌肉的回复，尽量减少提重物，拿东西时身体要靠近物体，减少腰部受伤的机会。

　　4、孕妇在预防腰椎病的时候还要注意控制体重，因为孕期胎儿发育需要营养，但也不能大补，导致营养过剩，体重猛增，导致腰部承受力一下子加大了，从而容易诱发腰椎病。

　　总之，不管你是备孕中还是怀孕中的女性，都应从贝嫂产后腰椎错位事件中认识到，腰椎病问题是孕妇常见问题，一定要重视其预防工作。