很多中老年人可能都会有这样一个问题，晚上睡觉时总是腰疼，而且动都不敢动一下。腰痛一般是和缺钙、妇科炎症、腰椎疾病、坐骨神经同等有直接关系的。而经常腰痛，可能是腰椎间盘突出，下面东台同仁医院老梅氏骨伤专科跟大家说几点注意事项：

　　1、如果平时也痛，但是睡觉的时候尤其明显，那就和床有问题，大多数病人都是睡了太软的床，建议睡硬板床，对腰部有好处。

　　2、如果有这类情况，最好先到医院做CT检查，再根据实际情况进行治疗。

　　3、在患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物，常用的有：舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸，再配合理疗，如按摩或牵引等综合治疗。

　　4、平时要注意睡硬板床，保持良好的生活习惯，避免长久弯腰和过度负重，饮食上多吃一些含钙量高的食物！