退行性关节炎是一种慢性关节疾病，又称增生性关节炎，肥大性关节炎，骨性关节炎等。其主要病变是因物理的、生物力学的和代谢方面的原因，使关节软骨受到退行性变，新生骨在应力处形成骨赘，关节滑膜增厚，关节囊产生纤维变性和增厚，致使关节功能受到限制；关节周围的肌肉围疼痛而产生保护性痉挛，使关节活动进一步受到限制，增加了退行性交的进程，关节发生纤维性强直。那么，该如何预防退行性关节炎呢？

如何预防退行性关节炎？

1.避免外伤与劳损，避免超强度劳动和运动造成损伤。若发病与职业有关，应适当减轻受累关节的负重，短期休养或改变工种。

2.增强体质，适当作体育锻炼，体育活动要注意方法。

3.身体过胖者，应减轻体重。

4.肢体有畸形应及时矫正，避免发生创伤性关节炎。

5.对患病的关节应妥善保护，防止再度损伤，或用石膏固定，防止畸形发生。

6.要避免长期或滥用肾上腺皮质激素，血注意调节饮食和休息与活动的关系，以防发生骨质疏松和继发退行性关节炎。