如何自我诊断出腰椎间盘突出?随着生活压力的增加，腰椎间盘突出的患者逐渐增加，给人们带来了极大的痛苦。但是很多人都不是很了解这种疾病，以为腰椎疼痛只是暂时的，过一段时间就会自然好，这是错误的想法。接下来教大家如何自我诊断出腰椎间盘突出，大家可以试试哦。

　　1、可以轻轻的咳嗽一声或者数声，看腰疼是否加重。

　　2、仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。

　　3、仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。

　　4、仰卧位，然后坐起，观察患者下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲。

　　5、仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解;可尝试在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时疼痛症状能否缓解。