有时候一累了或是疲乏了，很多人都会想搓搓脸，感觉顿时眼睛明亮，精神也瞬间恢复了，真的有如此奇效吗?其实常常搓脸不仅舒缓面部神经，也能预防面神经炎、视力减退和肩周炎。

　　面神经很丰富，才得以使人表现出喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情感。然而，这支来自于脑干的神经不仅较细，而且必须穿过几支动脉间隙及颞骨的一条小管道才能到达面部。这种结构上的特点决定了面神经的脆弱性，易受外界因素的影响而发生神经炎，出现口角歪斜，下睑外翻，甚至进食时漏汤漏饭。因此面神经必须细心呵护，除增强体质，不让风寒趁虚侵袭外，经常搓脸是一项很有效的保养措施。因为搓脸使面部血液循环加快，表情肌和面神经都得到了活动和滋养。

　　与此同时，眼周的血液循环也会加快，不仅缓解视力疲劳，也会使视神经的活力增强，而减缓眼睛的退行性病变。

　　搓脸时双手上抬，肩关节上下活动，这种双手上抬的活动是治疗肩周炎的一种好方法——类似行之有效的五指爬墙法。

　　搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜，动作快的人可稍快一些，动作慢的人可稍慢一些。每日搓脸3~5次为宜;每天不少于二次，每次不少于5分钟。如搓脸时双肩酸软，可休息一会儿后再进行，直到脸上有热烘烘的感觉为止。

　　很多老人是干性皮肤，所以在搓脸的时候一定要轻柔，不可过重。以免搓伤皮肤。