虽已立夏，但东台连日来天气忽冷忽暖，使不少腰椎患者旧病复发，一些市民因习惯问题也容易让腰椎受伤。5月3日，患腰椎病的市民比前段时间有所增加。专家表示，春季是腰椎疾病的多发季 ，一旦发现有不适症状应及早对症治疗，另外要多注意保暖，加强锻炼。

　　乍暖还寒时腰椎易受伤

　　天气多变，让不少腰椎患者旧病复发。5月3日，不少患有腰椎病的市民排队等待看病。“我平时工作特别忙，常常到了晚上还要加班，最近几天突然感觉到自己腰部开始疼痛，卧床休息也不能缓解。”正在等待看病的王先生对记者说，自己从事电脑设计工作，一天到晚在电脑边，最近不舒服就来医院看看，估计是腰椎有点问题，腰很不舒服。

　　“我以前就有腰椎不好的毛病，最近天气忽冷忽热，我腰又开始不舒服了，就去医院看看。”孙女士说，她到医院就诊检查，一查才发现，最近的腰椎病又复发了。

　　春夏之交是颈椎病的高发季。因为早晚温差较大，会使周身血管收缩，血液运行缓慢，人体肌肉紧张度增高。忽冷忽热的天气容易不同程度造成腰背肌肉痉挛、充血、水肿，这个时候如果不注意调养，很容易发生腰腿疼痛。

　　不规范生活习惯易伤腰椎

　　随着生活水平的提高和生活节奏的加快，市民在享受生活的同时也加剧了颈腰椎的劳损。学习和工作的繁重，长时间的伏案工作及电脑、驾驶车辆、高枕、软床等诸多因素，都使人长时间保持单一姿势，肌肉韧带疲劳，从而加速了颈腰椎病的发生。同时，饮食结构的改变及体重增加也会加剧腰椎病的发生。“我平时开车的时候喜欢双脚使劲伸向踏板，双手和肩膀习惯于向方向盘靠近，靠椅牢牢顶着腰部，就和个"大香蕉"似的，最近腰很不舒服。”宋先生说，去医院检查后，知道他的开车姿势使得脊柱容易引起腰背酸痛。

　　“我的腰最近有点疼，去医院检查，医生说这和我平常的习惯有关系。”张先生对记者说，由于办公条件所限，他在午休的时候习惯趴在桌面上睡觉，搞得腰椎不舒服，去医院开了点中药来治疗一下。

　　直接弯腰抱孩子、“香蕉”姿势开车、挎时尚大拎包、伏案睡觉等习惯，容易导致背部肌肉和椎间盘变形，压迫神经，引起腰背酸痛甚至引发腰椎间盘突出等疾病。希望市民能及时改正，以免出现腰椎疾患。

　　专家建议腰椎病预防和锻炼很重要 记者在采访中发现，只要养成良好的生活习惯，注意保持正确的姿势，就能很好地预防腰椎病的发生。人的腰部看起来很粗壮，但实际上却很脆弱，因为在行走、运动过程中，腰部会承受各种力量，包括压力、剪力、旋转力的影响，很容易造成腰椎间盘突出。平时的预防也是很重要的，要注意养成良好习惯，注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿；电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿；尽量坐一会儿每隔一段时间站起来活动几分钟，这样可以使疲劳的背腹肌肉和韧带得到松弛。平时也应注意颈部、腰背肌肉的功能锻炼。