随着元宵佳节的结束，2013的这个“年”也正式画上了完美的句号，精神一松懈，很多人感到身心疲惫，胳膊疼、不敢往上抬，甚至连梳头都力不从心，肩膀越到晚上疼痛越明显……专家告诉您，这是肩周炎的典型症状。

　　过节心里乐肩膀疼

　　市民李阿姨最近心情不错，“这个年过得开心，儿女都带着孩子回家过节，过完十五才走。”可孩子们一走，这些天的劳累就一起找上门了，“肩膀疼得抬不起来，连梳头都成了一件困难事。白天还好一些，越到晚上疼得越严重，真不知道该咋地好了。”

　　专家介绍说，肩部逐渐产生疼痛，夜间疼痛明显加重，肩关节活动功能受限，这是典型的肩周炎症状。肩周炎的好发年龄在50岁左右，所以又叫“五十肩”。

　　受风劳累都可导致肩周炎

　　肩周炎是肩周围软组织发生的无菌性炎症，多种原因都可以诱发肩周炎。肩周炎的最主要发病原因是患者肩周受到风寒、出现损伤或出现肝肾亏虚。

　　当患者肩周受到风寒的侵入时，常自觉有冷气进出肩部;脊柱疾病、外伤等，可以使肩周的软组织发生粘连，导致肩周炎的发生；中医讲的肝肾亏虚，就是西医所讲的劳损。

　　不论是哪一种原因导致的肩周炎，患者都是以肩关节疼痛为主要症状，先呈阵发性酸痛，继而发生运动障碍，疼痛加重，严重时患肢不能梳头、洗脸、扣腰带、摸背等，在夜间可因翻身移动肩部而痛醒，严重影响患者的生活质量。

　　患肩周炎可做手爬墙动作

　　肩周炎是北方人的常见病、多发病，肩周炎是慢性病，治疗以止痛、功能锻炼、促进关节功能恢复为原则;针灸、推拿、理疗、热敷、口服中药等都可以达到活血化瘀、舒筋活络、消炎止痛的作用，并促进肩关节活动范围增加，进而达到标本兼治的目的。在治疗期间，应注意保暖，多休息。

　　很多人得了肩周炎，都会盲目进行一些所谓的运动治疗法，这是不科学的，一旦运动不得当，还会加重疼痛。要预防肩周炎，可以每天坚持将两手平抬与肩平齐，掌心向上，往身后绕圈，绕圈时，双臂要伸直;如果已经明确诊断为肩周炎，可以做手爬墙的动作。

　　另外，肩周炎的预防很重要，首先应坚持锻炼，尤其是加强肩关节肌肉的锻炼;营养补充要充分，重视防寒保暖；避免久坐，定时活动颈肩部和手腕;操作电脑时，坐姿应“标准”，显示屏应比视线略低，以保证颈部血液循环通畅，减少颈肩肌肉紧张引起的疲劳。