现代社会的快餐式生活，使得缺乏锻炼的人很多，可能很多女性朋友会遇到这种情况：偶尔周末出去逛街，逛时间久了就会腰酸背痛，有的第二天起床还会浑身疼痛，这便是缺少锻炼的影响。

　　前段时间，东台同仁医院老梅氏骨伤科来了一个患者，情况是这样的：右边腰特别酸痛，右腿也抬不起来，感觉有根筋抽住了一样，躺在床上都很酸痛，而且右小腿肿痛而且容易抽筋，躺下来睡觉也由酸痛的感觉。原因就是有一次和朋友出去逛了一天街，第二天就这样了，连续歇了几天都不见好，

　　帮她做过腰椎CT后发现，是由外腰椎椎间盘病变引起的。由于平时锻炼少，剧烈运动也可能出现由于过度运动引起的肌肉紧张和挛缩出现疼痛。

　　如果还有其他朋友碰到这类情况，应该适当休息，避免过度劳累，适当补充钙质，可以局部按摩理疗热敷等治疗。当然，最省力的办法是贴梅氏骨伤贴，对于这类疾病的治疗效果是非常好的。这位患者来老梅氏骨伤科就诊，确认病情后就是贴的梅氏骨伤贴，现在已经完全康复了。

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