颈椎软组织疼痛是由于人们的颈椎出现问题引发的一种疼痛，那么日后采取治疗后如何预防此病的再次发生呢?所以颈椎病患者一致认为要多活动颈部才能缓解疼痛，事实上这个要因人而异。下面就详细为大家讲解一下颈椎软组织疼痛应怎样预防?

　　那么对于颈椎软组织疼痛，应怎样预防呢?我们可以采用一些比较安全的方法，一是手法轻按摩;二是热敷，用热水袋敷到颈部疼痛的地方;三是用红花油涂抹;四是用药膏止痛。但是需要指出的是，按摩不要自己按，需要找专业的机构。

　　在平时紧张工作中，稍事休息时也可以自我用双手牵伸脖子，轻轻按摩颈部肌肉，这样可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛，平时还可以轻轻转动颈部。若颈部出现疼痛、易疲劳时，应到医院检查，进行适当的治疗，以解除颈肌的疲劳，消除水肿。这些措施可有效缓解颈椎病的发生和发展。