骨质疏松大家并不陌生，但因其是一种十分隐蔽的疾病，被很多人忽视。专家提醒，骨质疏松的严重后果是发生骨质疏松性骨折，即在受到轻微创伤或日常活动中即可发生的骨折，尤其是老年人，更要重视预防骨质疏松。
【事例】
一瓶洗发水引发的骨折
72岁的王女士是一位独居老人，儿女都不在身边，日常生活全靠自己打理。
一个月前，王女士在家中准备洗头发，在弯腰拿洗发水后忽然出现腰背疼痛，不能直立。王女士认为自己用力过猛闪了腰，遂在家中自行休息、按摩，但是几日后，疼痛不仅未见好转，反而加重了。到底患了什么病？至医院就诊，拍了腰椎X光片才发现出现了腰椎骨折。
“根本原因是王女士骨质疏松。”专家提醒，骨质疏松的严重后果是发生骨质疏松性骨折，即在受到轻微创伤或日常活动中即可发生的骨折。
【危害】骨质疏松性骨折的病残率和死亡率在增加
骨质疏松性骨折的危害很大，导致病残率和死亡率的增加。如发生骶部骨折后1年之内，死于各种并发症者达20%，而存活者中约50%残疾，生活不能自理，生命质量明显下降。
据介绍，骨质疏松症是一种退化性疾病，该病可发生于不同性别和任何年龄，但多见于绝经后妇女和老年男性。随着年龄增长，患病风险也在增加。因此随着人类寿命延长和老龄化社会的到来，骨质疏松症已成为人类的重要健康问题。
【提醒】疼痛、脊柱变形、脆性骨折等是警钟
可惜的是，因为骨质疏松是一种十分隐蔽的疾病，被很多人忽视，常常发生了脆性骨折才如梦初醒。骨质疏松性骨折是可防、可治的。尽早预防可以避免骨质疏松及其骨折。即使发生过骨折，只要采取适当合理的治疗仍可有效降低再次骨折的风险。
疼痛、脊柱变形和发生脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。但许多骨质疏松症患者早期常无明显的自觉症状，往往在骨折发生后经X线或骨密度检查时才发现已有骨质疏松。
需要大家注意的是，老年人若出现腰背酸痛或周身酸痛，身高缩短和驼背，从站高或者小于站高跌倒或因其他日常活动而发生骨折，则要高度警惕骨质疏松可能，及时就诊。
【预防】
均衡膳食，适当运动和日照
对于这个高发病的人群，有哪些方法可帮助大家？专家给大家开出了预防妙招：重要的是“基础”，主要包括：食用富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食；适当户外活动和日照，进行有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗；避免嗜烟、酗酒，慎用影响骨代谢的药物；采取防止跌倒的各种措施，注意是否有增加跌倒危险的疾病和药；加强自身和环境的保护措施（包括各种关节保护器）等。还要根据自身情况适当选用降钙素、双磷酸盐、活性维生素D及其类似物等抗骨质疏松药物。 |
