持续低头趴在课桌上学习，再加上低头角度不正确，许多原本与颈腰椎疾病不相干的中小学生，竟然频频被家长带着走进医院看“颈腰椎病”。骨科专家提示：重视颈腰椎疾病的预防，减少持续伏案时间，减少低头角度，注意良好的工作和生活姿势，调整睡眠枕头高低。

　　如今，前来看颈腰椎疾病的患者不再是中老年人，越来越多的中小学生，在长时间伏案学习的高负荷重压之下，不同程度患上颈腰椎疾病。今年上初中二年级的13岁男孩小刚(化名)，半个月前，突然颈椎出现问题，经常出现头晕、恶心、呕吐、咽部异物感等症状，直接影响到孩子学习成绩下降，焦急万分的妈妈不断请假带孩子求中医、看西医，整个小家庭都因此乱了套……

　　颈腰椎疾病过去为老年人高发。据临床发现：颈腰椎疾病及相关疾病的发病年龄越来越趋向年轻化、低龄化。发病早期会出现颈肩背、肘腕关节及腰部酸困、疼痛，中晚期就会出现头晕、恶心、呕吐、咽部异物感，记忆力、视力下降或者下肢放射痛、四肢麻木、无力等严重症状，导致颈腰椎疾病的发生。现在应加强对年轻人颈腰椎病的认识和重视。

　　颈腰椎疾病不但要重视正确的诊治，同时要注意预防调护。重视颈腰椎疾病的预防，减少持续伏案时间，减少低头角度，注意良好的工作和生活姿势，调整睡眠枕头高低，加强体育锻炼，防止错误的锻炼方式。

　　据介绍，错误的锻炼方式会导致病情的加剧，尤其是对椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎间盘突出过大等脊椎疾病的患者来说并不适合过多运动，否则会使脊椎稳定性更差。应采用静态的肌肉锻炼来增加脊椎的稳定性。