老底子一直说，老年人特别怕摔倒，一摔倒就可能再也站不起来。

　　这与我们骨头中骨量的流失、骨骼的老去有关系。

　　骨质疏松骨折，特别容易发生在脊椎、髋关节、肩关节、腕关节。为什么?

　　因为我们的骨质疏松，往往从骨头的两头开始。这些位置，正是各个关节的连接处，平时着力很多，加上骨质疏松，稍微一用力，就容易发生骨折。

　　骨折怎么办?要积极手术，同时一定要配合药物治疗，否则很可能再次骨折。

　　老年人骨折后躺着，最怕引起并发症

　　我有个老病人，摔了一跤，没感觉，去当地医院检查，报告说没有明显骨折，多休息就可以;可他躺了3天后，因为肚子痛得打滚，又进了医院;再请骨科医生看，才发现是先前已经骨折。

　　那为什么会肚子痛?原来，他是骨折引起便秘、肠梗阻。

　　所以，骨折，最可怕的是并发症。长期躺着，容易得老年痴呆，心脏、血糖也都会出问题。

　　而且，躺在床上1周不动，相当于1个月不运动，肌肉会萎缩，骨头也会萎缩。有研究证明：骨折后如果躺着，老年人就会迅速老去，这是最要命的。

　　老年人骨质疏松，骨折的部位，就像豆腐一样，松松垮垮的，我们用来固定骨头的钉子，没办法着力。怎么办?

　　我们现在有了很多新办法。比如说，增加少量的交叉结构，就好像给凳子加腿架梁;另一种办法，是微创手术。比如最多见的脊椎骨折的病人，我们可以让他趴着手术，在他背上打两个小洞，放入一个球囊撑开压缩的骨折给予复位，球囊之中的材料比骨头还坚强，骨头就不会再被压扁;手术后，当天晚上病人就可以下地，自己上厕所。

　　预防关节炎，秋冬保暖很重要

　　关节断断续续疼痛;早晨起床关节僵硬;行走时关节嘎嘎吱吱的响声……

　　这些其实都是骨关节炎的危险信号。

　　据报道，60%的35岁以上的人有不同程度的关节症状，出现骨关节炎。

　　如何预防骨关节炎，让骨骼保持年轻?

　　首先要减少不合理的运动、避免不良姿势。适量活动、避免长时间跑、跳、蹲，尽量减少或避免爬楼梯或爬山。冬天保暖很重要。特别是一些女孩子，到了冬天穿得非常单薄，这对骨头是非常不利的。

　　此外就是均衡的饮食，摄取足够的矿物质、维他命。