颈椎病是这个社会的通病了，大部分都有轻度的颈椎病，有病当然要治，所以应运而生了好多治疗颈椎的方法。但是在疾病还没到来的时候预防才更重要。那我们在预防颈椎病时要注意些什么呢？

　　1、睡姿

　　一定要养成良好的睡觉姿势，枕头不要过高过低等，保证床的柔软舒适。

　　2、生活中减少颈椎受伤

　　避免急性的旋转、抬重物、急刹车等，使身体受伤。

　　3、注意在寒冷的时候注意防寒的准备

　　减少风寒的侵蚀，经常受风寒致使血管收缩，废物囤积在体内，衍生毒素，影响颈椎健康。

　　4、保持正确坐姿

　　在工作的时候一定要保证正确的坐姿、减少劳损，适当的活动颈部，定时做运动，减少颈椎疲劳，缓解视力障碍。

　　颈椎是一个重要位置，呈上起下，保护不好就会影响其他部位，所以生活上我们要认真的来对待，希望通过这些预防问题帮助大家做好护理，积极的行动，降低颈椎病发生的几率。