奥运冠军站上领奖台的时候，可能正饱受各种伤病的困扰。专业运动员需要大量高强度的训练，各种骨伤骨病的发生在所难免，普通人运动不当，也可能造成骨伤。

　　小伙晨跑两年得了“刘翔病”

　　家住吉林省大安市的小李今年28岁，是个长跑爱好者。“我从12岁开始，每天晨跑5公里，坚持了十几年。”2年前，小李发现脚后跟时常隐隐地疼，膝盖也疼。当时未在意，也没有经过任何诊治。近2个月来，他的疼痛加重，5月16日，到当地医院拍核磁共振等检查，也没能确诊。6月30日，小李来到医院，希望接受进一步治疗，经门诊医师检查后因“肌腱末端病”住院治疗。

　　小李上网一查，才发现奥运冠军刘翔竟然也得过“肌腱末端病”。医生解释，刘翔和小李的这种脚病，俗称跟腱炎。是跟腱周围的腱膜在行走、跑跳等剧烈运动时遭受劳损，发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等，以局部疼痛，足跟不能着地，踝关节背伸疼痛加重等为主要表现的无菌炎症性疾病。

　　困扰运动员的伤病有三种

　　困扰运动员的骨伤病主要有三种。

　　腰椎病是困扰专业运动员的一种骨病，如举重、铅球、铁饼、链锤、标枪等项目的运动员经常会造成腰部的扭伤导致腰肌劳损、腰间盘突出甚至腰间盘膨出等骨病。如北京奥运会冠军佟文在训练中腰椎意外受伤，不得不与全运会“擦肩而过”。

　　关节病也是困扰运动员的一种非常严重的骨病，在很多专业项目的运动员身上都会发生。特别是跑步、跳高、跳远、篮球、自行车等运动项目的运动员尤为明显。

　　股骨头坏死是运动员容易忽略的一种骨病，由于运动员高强度的体育训练加之髋关节容易经常受伤，因此，患股骨头坏死的几率比较高。如女子体操项目等等。

　　普通人运动不当易患骨伤

　　近年来，各医院都收治不少因运动不当造成骨伤的患者。有踢球造成的腿部骨折，有跑步造成的半月板损伤，有打球扭伤腰的，更有在健身馆里使用器械不当造成的关节错位等。

　　在运动前最好先做个10―15分钟的热身，活动手腕、脚踝、膝关节、颈椎关节，做扩胸运动、侧压腿、弓步压腿及腰部的转体运动。运动结束时要继续以慢速的缓和动作收尾，约10分钟左右，才不会造成运动伤害。运动装备也非常关键，例如：慢跑时最好选择专业的慢跑鞋，或是使用护膝，都可以保护膝关节与脚踝。

　　无论青年人，还是中老年朋友，运动时最好能配合腹式呼吸，以不剧烈、能持久的运动为宜，避免过度剧烈的运动。